心拍ゾーン– tag –

心拍センサーをうまく活用して、トレーニングの効率を上げませんか？ ランニングやロードバイクを趣味にしている方であれば、限られた練習時間で効率よく強くなりたいですよね。 そこで、効率良く持久力を向上させるための、心拍数を用いたトレーニング方...