2022年11月– date –

日々の忙しさで「ストレス」を抱えてませんか？ 年齢を重ねるほど、仕事や家庭での責任は増えるもの。 すると、何時間も外出する趣味のロードバイクは、なかなかやりづらくなってきます。 ぼく自身、仕事が立て込んで、2ヶ月もロードバイクに乗れない日々...

ロードバイクで体力がついてくると、だんだんと走る距離も長くなります。 始めたてのときは考えられなかった、100km以上も許容範囲になってくることでしょう。 それにあわせて、ライド時間もどんどん延びてきます。 長時間走り続けるためには、エネルギー...

ロードバイク用のサングラスを、流行りの５つのブランドからご紹介します。 ロードバイクでは、目を守るためにサングラスを着けます。 でもせっかくなら、カッコいいのをかけて走りたくありませんか？ この記事でわかること ロードバイク用サングラスの選...

「筋肉を作るためにはタンパク質が大切！」ってセリフ、一度は聞いたことがあると思います。 実際にトレーニング前後にプロテイン、BCAAを飲んでいるという人も多いはず。 しかし、プロテインというと、ボディビルダーのように体を大きくしたい人が飲むも...

『ロードバイクは筋肉が落ちる』 このような噂を耳にしたことはありませんか？ 結論から言うと、ロードバイクに乗っていると、筋肉は落ちやすいです。 せっかく健康のためにサイクリングをしているのに、筋肉が落ちては困りますよね？ でも、しっかりロー...